夏バテ対策は・・・

南です。
今回初登場です。よろしくお願いします。
お盆休みも終わり、１週間経ちましたが、先週の木曜日あたり
から『体がだるい！』と感じるようになりました・・・。


結果的に運動不足でした（＾＾；）
今週の土曜日、日曜日リフレッシュの意味も込めてウォーキングをしたら
体調が良くなりました。

普段は週末になると近くに鳥屋野潟公園があるので運動不足解消ということで
歩くのですが・・・。最近はあまりやっていませんでした。
今年の夏場は猛暑だということを理由に怠っていたツケですね。。。
まったく動かないのも良くないですね。

ウォーキングをすることは肉体的にも精神的にも良いとされています(詳しくはよくわからないのですが・・・）
これから秋でだいぶ涼しくなるので、また怠らずにウォーキングを復活したいと思います